举个栗子：Windows7系统自带的备份与还原功能使用介绍-栗子博客

Windows 7本身就带有非常强大的系统备份与还原功能，可以在你的系统出现问题时能很快把系统恢复到正常状态，并且之前的Windows 7设置、帐户等等都是按照原来的样子。

工具/原料

备份与还原Windows7系统

步骤/方法

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在Windows 7控制面板的“系统和安全”里，就可以找到“备份和还原”。备份Windows 7只需点击“设置备份”就行，备份全程全自动运行。
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提醒各位，为了更加确保Windows 7系统数据的安全性，建议把备份的数据保存在移动硬盘等其他非本地硬盘的地方。
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如果不知道自己要备份什么内容，那就交由Windows 7来自己决定吧。如果想学多一点备份的知识，就多看看Windows 7相关功能的帮助文件，点击“windows如何选择要备份的文件”
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Windows如何选择备份哪些文件?
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使用Windows备份来备份文件时，可以让Windows选择备份哪些内容，或者您可以选择要备份的个别文件夹和驱动器。根据您选择的内容，备份将包含以下各部分所描述的项目。
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让Windows自己选择备份哪些文件
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如果让Windows选择备份哪些内容，则备份将包含以下项目：

在库、桌面上以及在计算机上拥有用户帐户的所有人员的默认Windows文件夹中保存的数据文件。

注意：只有库中的本地文件会包括在备份中。如果文件所在的库保存在以下位置，则不会包括在备份中：位于网络上其他计算机的驱动器上;位于与保存备份相同的驱动器上;或者位于不是使用NTFS文件系统格式化的驱动器上。

默认Windows文件夹包括AppData、“联系人”、“桌面”、“下载”、“收藏夹”、“链接”、“保存的游戏”和“搜索”。

如果保存备份的驱动器使用NTFS文件系统进行了格式化并且拥有足够的磁盘空间，则备份中也会包含程序、Windows和所有驱动器及注册表设置的系统映像。

如果硬盘驱动器或计算机无法工作，则可以使用该映像来还原计算机的内容。

有关详细信息，请参阅什么是系统映像?
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依据个人喜好选择备份哪些文件
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您可以选择备份个别文件夹、库或驱动器。即使已知系统文件夹(包含Windows运行所需的文件的文件夹)中的所有文件和已知程序文件(安装程序时，在注册表中将自己定义为程序的组成部分的文件)位于选定的文件夹中，也不会备份这些文件。
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注意：如果未选择某个文件夹或驱动器，则不会备份该文件夹或驱动器的内容。
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Windows备份不会备份下列项目：

程序文件(安装程序时，在注册表中将自己定义为程序的组成部分的文件)

　　存储在使用FAT文件系统格式化的硬盘上的文件。回收站中的文件。

小于1 GB的驱动器上的临时文件。
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红色方框内点击“保存设置并运行备份”就能继续开始进行备份
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然后点击“查看详细信息”下图箭头方向就有详细信息的进度条，等待备份过程结束就行
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还原Windows 7系统早期备份数据
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如果你的Windows 7系统出问题了，需要还原到早期的系统之中，那么还原的前提就是之前你为你的Windows 7系统做过最少一次的备份。
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红色方框内点击“打开系统还原”，按箭头方向顺序操作即可
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如果你有更高的还原需求，那就要点击红色方框内的“高级恢复”了，这个选项可以让你有更多的选择
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为了提高Windows 7系统恢复的成功率，我建议大家创建系统映像或者创建系统修复光盘等，如图“创建系统镜像”的对话框
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温馨提示：对于Windows 7而言，用户可以完全不需要借助任何系统备份工具就能达到备份Windows 7系统的目的。而且Windows 7的备份更个性化，可以自由旋转要备份的数据。让你可以很快恢复Windows 7系统到之前的最佳状态。

END