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举个栗子:怎样防治口腔溃疡?

日报 举个栗子 2年前 (2017-11-14) 241次浏览 0个评论 扫描二维码

举个栗子:怎样防治口腔溃疡?

口腔溃疡是出现在嘴里或者牙龈上的白色的小病变,和长在嘴唇或鼻下的口腔疱疹不是一个东西,后者是单纯疱疹病毒一型引起的,能够传染,口腔溃疡没有传染性,也不会通过接吻传染。

举个栗子:怎样防治口腔溃疡?

几乎每个人都有过口腔溃疡,这东西和普通感冒一样很常见。嘴里有溃疡后常常很疼,严重时吃饭、喝水甚至说话都有困难。如此令人讨厌和难受的东西究竟是什么原因造成的?答案是不知道。

对,虽然现代医学日新月异地进步,迄今为止,还不清楚究竟是什么原因导致口腔溃疡。嫌疑倒是有不少,主流的看法是症状虽然是一个,但原因有好几种,包括病毒感染的可能,即便在同一个人身上,也可能存在多重原因

我在中国的时候每年都会得几次口腔溃疡,到美国后几年才得一次口腔溃疡,周围的朋友基本上都是这种情况。为什么会存在这么大的差别?

让我们看看可能导致口腔溃疡的五大原因。

1.维生素缺乏。B-12 和叶酸缺乏会引发口腔溃疡。叶酸属于美国强化谷物添加的营养物之一,强化麦片和酸奶中 B12 含量较高,这类东西在美国吃得多,可能是我到美国后很少得口腔溃疡的原因之一。多吃富含 B-12 和叶酸的食物是预防口腔溃疡的方法之一。

2.营养缺乏。锌、铁和钙缺乏会引发口腔溃疡。钙和铁属于美国强化谷物添加的营养物,特别是钙,在奶制品中都有添加,在美国的饮食中奶制品的比例比中国高多了,可能是我到美国后很少得口腔溃疡的原因之一。多吃富含锌、铁和钙的食物是预防口腔溃疡的方法之一。

3.口腔受伤。如果口腔中软组织或牙龈受伤,就可能出现溃疡。我近年来少有的一次溃疡就是洗牙造成的。除了牙科处理时的损伤外,刷牙太使劲、吃硬的东西或者不小心自己咬伤,都可能导致溃疡。注意不要造成口腔受伤,咀嚼食物时不说话是预防口腔溃疡的方法之一。

4.水果和蔬菜。酸性水果蔬菜会诱发口腔溃疡,包括柠檬,橙子,菠萝,苹果,西红柿,草莓,无花果等。这些都是很健康的食物,我平时常吃,如果是经常得口腔溃疡的人,就要尽量避免这些食物。

5.免疫功能。如果免疫功能出现问题的话,就有可能出现口腔溃疡。因此要维护和加强免疫系统的功能。

除了这五大原因之外,还有以下原因:

◆牙膏和漱口液中所含的月桂基磺酸钠。

◆食物过敏和敏感,比如对巧克力、咖啡、鸡蛋、奶酪等食物的敏感性会诱发口腔溃疡。

◆口腔中的细菌。

◆月经期间的激素变化。

◆精神压力。

◆疾病。

因此在预防上还要少嚼口香糖、饭后刷牙。

尽管人人会得口腔溃疡,但有的人常得,有的人很少得,除了上面的诱发原因之外,称得上的危险因子有两个:

◆女人。女人比男人容易得口腔溃疡,具体原因不清楚,经期激素变化可能是其一。

◆家族史。1/3 到 40%的常患口腔溃疡的人有家族史,原因可能基因有关,比如人白细胞抗原,也可能和子女继承了父母的饮食习惯有关。

口腔溃疡通常比较轻微,但也有严重到发烧、淋巴结肿大的,有以下情况要去看医生:

◆很大的溃疡。

◆溃疡时间超过三周。

◆溃疡在扩展中。

◆尽管避免吃酸辣等刺激性食物,还是疼得厉害。

◆高烧。

口腔溃疡一般来说用不着治疗,一到两周会自己好的。但如果溃疡较大、疼得厉害就要处理了,有以下方法:

◆地塞米松漱口液。可以消炎和减轻疼痛。盐水漱口也可以起到一定的效果。

◆溃疡贴片。在溃疡出现后马上使用,可以减轻疼痛,加快愈合时间。

◆服用 B-12、叶酸、锌、B-6 等营养补充剂。

◆用稀释一倍的双氧水,直接滴在溃疡上,然后加镁乳,一天三到四次,可以加快愈合。

◆冰敷。

根据我个人经验,注意口腔卫生,吃富含维生素和矿物质的食物,增强免疫力,是可能将口腔溃疡的发生率降低到很低的水平的。


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