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举个栗子:什么样的床睡得比较舒服?

日报 举个栗子 2年前 (2017-11-16) 246次浏览 0个评论 扫描二维码

举个栗子:什么样的床睡得比较舒服?

床是睡眠的场所,人如果想得到良好的睡眠,床当然很重要。从床的进化过程来看,远古时代的人随便躺在地上入睡,根本没有床的概念。以后人们在地上把树叶堆起来,自己躺在树叶上这才初步形成了床的概念。等到会打猎以后,把兽皮放在地上,人躺在毛皮上又进了一步。再后,用木板、木条围成一个框架,在木板上放上羽毛、树叶、兽皮等物,人躺在木框内,这才是真正意义上的床,而且床的位置开始固定了。从木板床、棕床、藤床、弹簧床、气垫床到水床,人类的床越来越高级,越来越精细,也越来越舒适,其目的就是为了睡得舒服睡得安稳。

现代一张单人床的长度约 2 米,宽 0.8 米左右,双人床小的约长 2 米,宽 1.3~1.4 米,大的约长 2 米,宽 1.6~1.8 米。这样的长宽搭配足够使一个人或两个人在睡眠时有活动余地,不至于在翻身时干扰别人或掉到地上。

从床的进化来看,目前以睡弹簧床(席梦思)为最普遍,也最为人们所接受,但在挑选席梦思时要注意:最好能看到内在的结构,这样比较放心。弹簧应当每一根都很结实地连接起来,保持直立的位置,不会因体重而把旁边的弹簧拉得躺下来。弹簧下面要附着在木条上,上面的衬垫要足够厚,使人躺在上面觉察不到有一个个弹簧圈。衬垫一般用泡沫塑料做成,至少有 10 厘米厚。在衬垫外面的罩布要平整光滑,不能带毛刺。最后席梦思的边缘要加固,使人坐在床沿上不至于掉下来。

席梦思的软硬合适程度有个测定方法,就是当人在侧卧时,脊梁骨能保持笔直的姿势。如果席梦思太软,脊梁骨会因骨盆下陷变成 U 形弯曲;如果太硬,肩膀和骨盆不会下陷,结果胸椎下陷变成不规则 S 状,这样都会引起脊柱疼痛和不适。

最近国外推出的水床,在床垫内灌满了水,确实柔软无比。可是有人认为睡在水床上在翻身时有晕船的感觉,严重时还会眩晕、呕吐,所以不太实用。

(作者:李舜伟,教授)


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