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举个栗子:内向真的是缺点吗?

日报 举个栗子 2年前 (2017-12-31) 284次浏览 0个评论 扫描二维码

举个栗子:内向真的是缺点吗?

你是聚会中能说会道,活跃气氛,仿佛能把全宇宙的光都吸引到自己身上的家伙吗?还是激烈的音乐让你晕眩,只能默默在角落里咬吸管,对热闹束手无策的家伙。

初到新的地方,你是自来熟,很快融入新的群体?还是过了很久可能只与一两个人熟悉甚至一直独来独往。

有人说,谁都喜欢活泼外向的人吧。那些平日里沉默寡言的人太有距离感,让人摸不清他在想什么。内向的人太没自信了,动不动就羞涩腼腆,连开玩笑都不敢。

只是,外向就一定和自信、很强的社交能力、成功联系吗?作为一个内向的人,就注定被动消极,没信心害羞被划归失败者的行列吗?成功和失败的划分本就武断,外向和内向的含义也并不如此简单。

主要的内外向人格理论

举个栗子:内向真的是缺点吗?

内向与外向,估计是人类历史上最为稳定的一个人格维度。类似黑与白,阴与阳的二分法放到人类的个性之中变成了内与外。

关于内外倾个性的系统描述初可见于荣格的心理类型理论。他认为每个人都有内倾和外倾的两种态度,和任何的其他对立力量一样,内倾与外倾是一种彼此互补的关系。在荣格看来,内倾是指心理能量转向内部,具有一种主观倾向。

内倾性格的人了解他们的内心世界所有的偏见、幻想、梦和个性化的知觉。当然,这些人也知觉外部世界,但他们只是有选择地,带有自己主观地看法去知觉外部世界。

与此对应,外倾指把心理能量投向外部,从而使人指向客观事物,并离开主观意向。外倾者受到他们周围环境的影响要比他们内部世界的多。他们往往特别注重客观态度而压制主观态度。

和目前流行的对于这两个术语的说法不同,荣格的解释或许有些费解。外向的人有客观的或非人格化的世界,而内向的人考虑问题往往是主观的和个性化的。说的通俗一点,我们每个人都身处两个世界,一个是由物质构成地客观世界,一个是由观念构成地主观世界。具备内倾性格的人把较多的精力放在内在主观感受上,要在心中寻找到一个形而上的意义才展开行动,而外倾性格的人则不太关心做这件事的内在主观意义。往往是,内倾的人还在低头思考,外倾的人已经风一样的行动了。

人格特质理论心理学家卡特尔确定了人格的 35 个特质,而艾森克将诸多的人格特质划分为三个维度,其中一个就是外向性维度。内向和外向分别占据这个维度的两端。并且认为,每个维度都存在强有力的生物学基础。

和荣格不同,艾森克的看法与流行观点更为相近,外向型的人主要表现为社交性和冲动,还有诙谐、活泼、机智、乐观和其他一些表示喜欢与人交往的特质。而内向表现出与外向相反的特质,可描述为安静、被动、不好社交、谨慎、保守、有思想、悲观、安宁、庄重和克制的。不过,按照艾森克的说法,这些行为表现并非外向和内向的主要差异。而最重要的差异在于生物学和遗传因素。比如皮层唤醒水平,外向的人皮层唤醒水平低于内向的人,感觉阈限高,面临同样的刺激,外向的人可能没什么反应,内向的人则非常敏感。为了维护满意的刺激水平,内向的人自然地会回避那些让人太刺激的情境,比如激烈的社会事件、竞争性运动、恶作剧等。而对外向的人而言,他们需要较强的刺激才能维持适宜的刺激水平。比如赌博、开快车、酗酒等。当然还有其他的生物遗传方面地差异,暂且不提。

中国的传统文化本身造就了我们含蓄内敛的性格,但是张扬个性、敢作敢为、能说会道甚至赌徒般冒险个性这些年一下子成为社会新宠。害羞,被动沉入人海中成了失败者的代名词。其实,需要澄清的是,害羞、被动并非专属于内向者标签。这仅是目前流行观点中对内向者者的偏见。不过,个性内向的人对刺激反应敏感,喜欢深入事情的内部,因此恢复精力的时间更长,刺激太多会让他们感觉精疲力竭。一个小石头投入他们的内心便有可能惊起滔天海浪,感情体验深刻又感觉无法被理解。由于内向者比外向者更关注内在世界,有时过于沉溺在自我的世界中也显得与身边的人格格不入。

内向人格气质 vs 内向性格

举个栗子:内向真的是缺点吗?

性格和气质不同,内外向属于先天的气质类型,我们无法更改,而性格却可以后天培养。气质本身没有高低好坏之分,因此内向者无需妄自菲薄,每种气质都值得珍视。内向性格的人应该做的不是否定自己与生俱来的气质,硬要按照外向人处事做人的方式改变自己,而是了解自己的个性然后扬长避短。内向者具备外向者所不具备的超强的内省能力,至于社交能力是可以通过后天训练来提高的。

对于内向者最大的敌人其实是自己内心的罪恶感和羞愧感。这才是导致目前流行的观点“内向者不善交际”的罪魁祸首。这是社会对内向者偏见的恶性循环。

小时候,长辈们大多会夸赞小孩子活泼,而个性内向的孩子或多或少都受到过公开或隐蔽的责备,比如怕生啊,没礼貌啊。从长辈哪里,他们学会来对待自己的态度,认为自己是有问题的,个性不够活泼,是不受喜爱的。这种责备被内向者内化,产生对自身个性的羞愧和罪恶感导致长大后他们的行为进一步退缩。

罪恶感是觉得自己做错事而心有不安的情绪。由于内向性格的人对微小的失误察觉敏感,为了避免自己的言语行为会影响他人就产生退缩行为。罪恶感是我们与人交往的杀手情感之一。

而羞愧感的消极作用更大。也就是我们常说的“想挖个洞钻进去”的感觉。羞愧感和存在相关,是认为自己没有价值,进而希望自己消失。羞愧感迫使我们退缩和隐藏,使我们无法自如的在人前展示自己的想法。

罪恶感和羞愧感也有健康和不健康之分,健康的罪恶感是基于真正的事实上对他人的伤害基础上的。上述的罪恶感则是由于过分担心焦虑引发的,并非真的对他人带来了伤害。羞愧感也如此。

内向者:停止对自己的暴力

举个栗子:内向真的是缺点吗?

这个社会对内向者的偏见,是内向者在内心为自己上的刑。

内向者需要先停止内心深处对自己的指责,我们内心的冲突会让我们筋疲力尽,其实每一次的内在冲突都是一次自我同一性危机,在冲突中,我们不断刷新对自己的定义。渐渐不再和自己过不去。

人们具有一种内在的治愈力,一旦达到了自我了结和自我分析的程度,这种治愈力就会让人们向着自我实现的方向前进。

这个世界需要个性独特而品质可贵的内向者。静水深流,一个外全接纳自我的内向者也许不是聚会中最吸睛的那个,但绝对是你越交往越会被其深度吸引的那个。


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