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标签:会更香

举个栗子:关灯睡觉会更香?

如今,有些人习惯在夜晚开着灯睡觉,认为这样才有安全感,并且可以防贼防盗,甚至还有实验数据表明,在 25 瓦的灯光下睡觉会提升睡眠质量,这些说法是真的吗? 当夜晚来临时,大脑察觉到人们需要休息了,就会指挥松果体产生大量褪黑素来帮助人们入眠。褪黑素对人体健康十分重要,它可以抑制人体交感神经的兴奋,使血压下降,心跳减慢,从而使心脏在夜间得到休息,进而增强人体的……