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标签:健康

Docker从入门到上手实战

Docker简述Docker是一种OS虚拟化技术,是一个开源的应用容器引擎。它可以让开发者将应用打包到一个可移植的容器中,并且该容器可以运行在几乎所有linux系统中(Windows10目前也原生支持,Win10前需要内置虚拟机),正所谓“一次打包,到处运行”。 ……

Linux进程内存统计

一、 进程内存统计cat /proc/[pid]/status 通过/proc/[pid]/status可以查看进程的内存使用情况,包括虚拟内存大小(VmSize),物理内存大小(VmRSS),数据段大小(VmData),栈的大小(VmStk),代码段的大小(VmExe),共享库的代码段大小(VmLib)等等。 ……

举个栗子:酷暑季节,怎么吃喝最健康?

随着三伏天的到来,人体在高温的刺激下,新陈代谢加速,能量消耗增加,睡眠减少,食欲下降,限制身体对营养的吸收,造成慢性疲劳,整日昏昏沉沉,无精打采。下面就让我们一起看看如何通过聪明的选择饮食,健康欢乐的度过酷暑难耐的夏天吧! 1、炎炎夏日,聪明补水是王道! 炎热的夏季,补水成了第一刚需,而这也成为饮料销售的旺季。饮料供应商会在夏季大力推出新品,并宣传其产品……

举个栗子:吃哪种盐最健康?

盐是一种矿物质,化学成分是氯化钠(NaCl),重量为钠占40%,氯占60%。人类吃盐表面上是图其味道,其实是因为机体的内在驱动,因为钠离子是控制和调节人体功能必不可少之物,还是合成其他化合物的基本成分。 盐还有一个功能是食物长期保存,用盐腌制的食物不会长细菌,这样就不会腐化变质。有了腌制的手段,人类就可以保证长期的食物供应,但也因此摄入过多的钠。 盐是顿顿……

举个栗子:杂粮粥就一定健康吗?

健康饮食方面有一个潮流,人们在专家的建议下追求食物多样化,具体落实在杂粮粥上,将十几种甚至更多的食物一锅煮了吃,似乎这样就能够达到均衡饮食的效果。这种方法靠谱吗? 饮食健康要遵循四个原则,具体方法是否靠谱要经得起着四大原则的评估。 1,食量是间房,量力而为。 每个人都想住大房子,但大多数人住不起,即便勉强住进去,迟早会还不起房贷。同理,我们每天摄入的卡路里……

举个栗子:心如忧惶,谈何健康?

管理界中流传着一条“木桶定律(Cannikin Law/Buckets effect)”,内容大致是,一个木桶能盛多少水,取决于桶壁上最短的那根木板;一个组织竞争力有多强,受制于其部门中最弱的一环。而最好的改进办法,就是找到那根“短板”并加以提升。 如果视一个人的健康为“木桶”,那么桶壁上的木板共有三大根,一是生物,二是环境,三是心理。 最开始三根木板都是……

举个栗子:会放屁代表你健康?

不久以前我们大家还在追捧吃什么食物才不放屁这个概念。理论上这些食谱对有些人来说的确有所帮助——对不放屁的人周围的人有益。 其实放点小屁是身体健康的表现。我们都知道吃了含氮量高的蔬菜较为容易放屁,但是研究人员也发现膳食纤维较多的食物,例如豌豆和扁豆这类食物吃下去几天后,肠道内有益菌水平会有所提高。 我们不禁好奇:放屁是不是肠道内益生菌忙碌的信号?明尼苏达州的……

举个栗子:父亲基因对后代健康影响有多大?

一个人的健康或患病很大程度上与父母的遗传有关,但是,在具体的疾病上,父母的基因要负的责任却并不相同。过去的研究揭示了很多疾病与母亲的基因有关,例如,母亲的年龄越大(超过35岁以上),基因突变的几率越大,其子女患唐氏综合征(先天愚性)的可能性也越大。但是,过去的研究较少关注一些与父亲基因有关的疾病。统计发现,每88名孩子就有一人患自闭症,而且男孩的自闭症发病……

举个栗子:如何保护劳动者职业健康?

依据《中华人民共和国职业病防治法》,职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病;职业病危害是指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的各种危害;职业病危害因素包括职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素以及在作业过程中产生的其他职业有害因素。 一、劳动保护与告知 劳动者依……

举个栗子:如何从蔬菜中得到最大的健康好处?

多数人都会承认他们更在乎西兰花的健康特性而不是口味。但新的研究表明,不用正确方式做可能是在浪费时间。科学家们发现西兰花的水煮或微波做法会失去其抗癌效果。研究人员在美国癌症研究协会年度会议上说明了他们的研究结果,研究发现,蔬菜最好的做法是用蒸汽蒸三到四分钟的时间。他们说,把蔬菜蒸到亮绿色可以增强其抗癌的成分。 花椰菜是很好的萝卜硫素来源,萝卜硫素是一种天然植……