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标签:午睡

举个栗子:午睡能导致早死?

【国内媒体:午睡或使早死几率提高三分之一】     4月14日,国内众多媒体转载参考消息网的一则题为“午睡或使早死几率提高三分之一”的报道称,据英国《每日邮报》网站4月11日报道,午后小睡可能会让你的寿命减少好几年。 报道的大致内容是,发表在《美国流行病学杂志》上的一项流行病学调查,通过对1.6万名英国成年男女13年间追踪发现,午后小睡……

举个栗子:午睡不宜过长吗?

导语:午睡不宜久,如果睡时间长了,进入深度睡眠,不但会造成遗忘,而且醒来时就会感觉十分疲惫,昏昏欲睡。 美国加州大学伯克利分校(UC Berkeley)的一个睡眠研究小组近日解释了为什么午睡对于整日的工作有着很重要的意义。 在这项研究中,研究小组发现,一个人无论白天黑夜,都在不断遗忘。白天,我们睁着眼的时间越长,我们的意识就越不清楚,就会开始遗忘当天发生的……