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标签:早睡

举个栗子:早睡早起的人更幸福?

如今“夜猫族”们越来越多,晚上不想睡,早上又很难起,每天都是带着一脸的倦容去上班。为了保持清醒的头脑,只有借助咖啡来提神了。但一项最新的研究发现,如果这些人能改掉晚睡的习惯,每天都坚持早起床,那么就不需要咖啡来帮忙了,因为早睡早起的人在一刻钟内就能清醒过来,而且他们对于生活还更容易产生幸福感和满足感。 早有研究证实,在年轻人中,习惯早睡早起的人比那些晚睡……