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标签:月经周期

举个栗子:利用月经周期减肥可以“事半功倍”吗?

流言说:减肥也有“生理周期”!月经第14天左右热量消耗是平时的两倍,此时期消化吸收功能不好,故可以吃高热量的东西也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期,在这期间节食加运动特别效果更好。 流言百科 答: 假。从能量消耗总量的角度来看,月经周期本身并不会带来大量的能量消耗,而在月经周期的不同阶段运动,所消耗的能量也没有明显的不同。基本可以说月经周期对于减肥没有……