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标签:粥就一定

举个栗子:杂粮粥就一定健康吗?

健康饮食方面有一个潮流,人们在专家的建议下追求食物多样化,具体落实在杂粮粥上,将十几种甚至更多的食物一锅煮了吃,似乎这样就能够达到均衡饮食的效果。这种方法靠谱吗? 饮食健康要遵循四个原则,具体方法是否靠谱要经得起着四大原则的评估。 1,食量是间房,量力而为。 每个人都想住大房子,但大多数人住不起,即便勉强住进去,迟早会还不起房贷。同理,我们每天摄入的卡路……