举个栗子：Windows7计划任务优化

打开控制面板\系统和安全\计划任务（控制面板\所有控制面板项\管理工具\任务计划程序)
在“任务计划程序”的左边依次展开“任务计划程序库”–Microsoft–windows：

步骤/方法

1. 1Application Experience（Microsoft 客户体验改善计划）没有参加可以禁用AitAgent和ProgramDataUpdater
2. 2Autochk（Microsoft 客户体验改善计划）没有参加可以禁用Proxy
3. 3Bluetooth（卸载与指定 Bluetooth 服务 ID 关联的 PnP 设备）没蓝牙的可以禁用UninstallDeviceTask
4. 4Customer Experience Improvement Program（Microsoft 客户体验改善计划）没有参加可以禁用Consolidator、KernelCeipTask和UsbCeip
5. 5DiskDiagnostic（Windows 磁盘诊断)没有参加客户体验改善计划的可以禁用Microsoft-Windows-DiskDiagnosticDataCollector
6. 6Media Center(Windows Media Center程序相关计划）不使用Windows Media Center程序的可以全部禁用
7. 7Offline Files（脱机文件相关计划）不使用脱机文件的可以全部禁用
8. 8Registry（注册表空闲备份任务）根据自己的情况选择是否禁用（本人禁用）
9. 9Shell（Windows 家长控制相关计划）自己使用可以全部禁用
10. 10SystemRestore（此任务将创建常规系统保护点）不用系统自带还原点的可以禁用SR
11. 11Time Synchronization(计算机时间和日期的自动同步计划)不用的可以禁用
12. 12Windows Media Sharing（用户共享媒体库相关计划）不用的可以禁用
13. 13Windows Defender（微软防御间谍软件相关计划）不用的可以禁用END

注意事项

• 以上计划的操作选项在最右侧栏！
• 删除和禁用不一样，删除后对应计划就没有了，禁用是对应计划不运行！
• 以上计划本人都禁用了，没有出现问题！
• 以上内容及供参考！