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举个栗子:为什么威斯布鲁克手术后一周就能重回赛场?

日报 举个栗子 2年前 (2017-11-16) 263次浏览 0个评论 扫描二维码

举个栗子:为什么威斯布鲁克手术后一周就能重回赛场?

导语:雷霆队核心控卫威斯布鲁克12 月 27 号手术,1 月 4 号就现身赛前热身。按理说,这种伤势在四周内是不可以让受伤肢体负重的,并且在术后 1-2 周内禁止膝关节屈伸。然而大布却在这么短的时间内不仅恢复如常人,而且,能赶上下一个赛季 ,他的恢复能力为何如此惊人?

雷霆队核心控卫威斯布鲁克在 2013 年 4 月份与火箭队的比赛中意外撕裂了右侧膝盖半月板,12 月 27 号,手术;1 月 1 号,弃双拐改用单拐;1 月 2 号,西装革履出现在场边(走路已不用拐杖);1 月 3 号,一天之内先后传出已回到健身房和训练场练罚球的消息;1 月 4 号,现身赛前热身……按理说,这种伤势在四周内是不可以让受伤肢体负重的,并且在术后 1-2 周内禁止膝关节屈伸。然而大布却在这么短的时间内不仅恢复如常人,而且,能赶上下一个赛季 ,他的恢复能力为何如此惊人?

我们先来看看“半月板撕裂”这种伤情:半月板是膝关节内部,在股骨(大腿骨)和胫骨(小腿迎面骨)腓骨之间的两片月牙形的软骨垫。

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它就象一对功能良好的防震垫一样,可以大大缓冲跑步、跳跃时对大腿骨和小腿骨之间的冲击,而且它在两边垫出来一个窝,正好卡在大腿骨两边,保护大腿骨不会脱位。

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这一对软骨垫可以说是保护关节的良好伴侣,但是遇到事情受伤的也总是它。尤其是从事剧烈活动的运动员,比如威斯布鲁克就是在半蹲位时受到撞击而负得伤。

当然客观来说,半月板撕裂在膝关节的运动损伤中并不算是很严重的种类,只要得到及时手术治疗,95%的患者都可以恢复如初,但象威斯布鲁克这样术后几天后就能上场打球的倒还极为罕见。

第一个原因是大西布作为天才运动员的恢复能力远远强于常人。也许大家在锻炼身体的过程见过一些天赋好的朋友,总是练得很猛从来也不累,睡一觉就能恢复过来。这种强悍的恢复能力在天才运动员中更为常见,也是他们需要拥有的一种身体素质,不然难以应付高强度、专业化的体能训练和技术训练。作为雷霆核心控卫的威斯布鲁克必然是其中的佼佼者,此外,训练—恢复—训练—恢复的运动员生涯也会大大提高本来就很优秀的恢复能力。他的膝关节周围肌肉——股四头肌 、腘绳肌力量都远远超过常人,这些肌肉使得他的膝关节稳固度大为提高,因此在普通人不能行动的术后恢复早期,他便可以抛掉拐杖正常走动。

第二个原因是 NBA 球员拥有最好的队医和优秀的康复医师服务。有句俗话说 :好钢用到刀刃上。美国是个运动科技极为发达的国家,而在运动伤害防护和康复上,这种先进性得到了最好的展现。同时美国也是个体育竞技商业化最为成功的国家,这些科技资源自然是优先 NBA、NFL 这类最热门的大联盟使用。所以威斯布鲁克一定得到了最好的治疗和护理。

在恢复的过程中,看似简简单单的几天时间,顺其自然的恢复过程,其实他和他的医师团队一定做了相当精密的康复方案和计划。大胆而不冒进,高效又能合理规避风险,半月板撕裂康复是以下几个步骤:首先要让术后的髌骨(膝盖骨)松动,恢复正常移动范围。然后是股四头肌的等长收缩训练(静力训练)比如直膝抬大腿。接着是关节静力支撑训练(静力蹲),本体感受练习(比如闭眼单腿站立)最后是闭链动作运动(深蹲)。而大西布从膝关节微动到正常范围活动,从拄拐行走到正常行走,再到最后正常训练。每一步都在精巧的安排之中,都在严密的监管之下。这样一来,威斯布鲁克能安全快速的从术后不能移动患肢关节到正常训练就不奇怪了。

就算有了以上那些保障,威斯布鲁克本人的勇气和冒险精神还是值得大加夸赞。毕竟在半月板撕裂的情况下,一般人可能就哼哼唧唧嚷嚷着休息养伤了,运动员在良好的医疗条件和赛事要求下,需要凭借自身强大的意志力,积极配合康复方案,付出极大的精力。成功者并不是拥有得天独厚的先天条件坐享其成,而是利用这些优势,加上他们的自信和勇气,在困境中求新生,最终达到胜利的终点。


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